Brainspotting

Eye Close Up

 

Wat is brainspotting?

Brainspotting is een uitermate effectieve en laagdrempelige behandelvorm voor verwerking van trauma, stress-gerelateerde klachten  en andere blokkades waarbij juist die gebieden in de hersenen worden bereikt, die zich aan ons cognitieve en verbale bewustzijn onttrekken. Brainspotting heeft daarmee niet alleen een positief effect op onze kwaliteit van leven van alle dag maar is ook bijzonder effectief gebleken bij de verbetering van prestaties voor mensen die onder hoge druk/ voor groepen moeten presteren.

Brainspotting is een psychotherapeutische methode die zich richt op het verwerken van bewuste en onbewuste blokkades die ons dagelijks functioneren op een negatieve wijze beïnvloeden. Het is een laagdrempelige methode voor verwerking van angstaandoeningen, stressgerelateerde klachten, lichamelijke klachten, hechtingsproblematiek, relatieproblemen, verslavingen, ADHD en autistisch spectrum gerelateerde problemen  en alle andere blokkades die ons functioneren en presteren negatief beïnvloeden.

De voordelen van Brainspotting:

  • Laagdrempelig en voor alle leeftijden geschikt, dus ook voor (jonge) kinderen

  • Effectief op een breed scala van aandoeningen zowel op lichamelijk als psychisch gebied

  • Nadruk op neurofysiologie en minder accent op cognitie en verbale vermogens van clienten

  • Diep bereik in de bewuste en onderbewuste gebieden van de hersenen (pre-cognitieve en pre-verbale gebieden)

  • Geen noodzaak om over de problemen te kunnen of moeten praten. Je hoeft ook geen herinneringen te hebben. 

  • Minder risico op hertraumatisering

  • Blijvend en diepgaand resultaat op het gebied van kwaliteit van leven en prestatie

  • Gemiddeld 5-10 sessies, uitzonderingen daargelaten.

  • Veel rust in de sessies. Slechts kortdurende interventies van de coach tijdens een brainspotsessie. 

  • De wijsheid en zelfhelend vermogen van het lichaam, de hersenen en het zenuwstelsel worden aangezet.

Hoe werkt 'Brainspotting

Elke levensgebeurtenis die lichamelijk of emotioneel letsel veroorzaakt, waarbij iemand zich door pijn of verdriet overweldigd voelt, machteloos of gevangen, kan zich ontwikkelen tot een bewuste of onbewuste blokkade.

Deze blokkade wordt in zogenaamde capsules in de hersenen vastgehouden, wat weerspiegeld wordt in het lichaam middels pijn, spierspanning, blessures ed. De vastgezette energie wacht totdat het losgelaten kan worden.

'Brainspotting' is een krachtige en effectieve behandelwijze gericht op het lokaliseren en oplossen van bewuste en onbewuste emotionele en lichamelijke blokkades en pijnlijke ervaringen uit het verleden. Een methode die als het ware via een specifieke oogpositie het diepste gedeelte van ons brein binnenstapt en samen met het lichaam directe toegang geeft tot het autonome en limbische systemen in het centrale zenuwstelsel en verwerkingscentrum van de hersenen. Via een pointer (aanwijspen) zoeken we deze oogpositie op.

Wat is een 'Brainspot'?

Een 'Brainspot' is de stand of positie van de ogen die gerelateerd is aan de energetische, emotionele activering van een traumatische of emotioneel geladen ervaring in het brein, hoogst waarschijnlijk in de amygdala, de hippocampus of de orbitale cortex van het limbisch systeem. 

De effecten van Brainspotting

Het vasthouden van de ingenomen oogpositie, terwijl de aandacht van de cliënt intern gericht blijft op het lichamelijk waargenomen gevoel dat gerelateerd is aan het ingebrachte onderwerp of trauma, zet een diepgaand integrerend en helend proces in de hersenen in werking. Deze manier van verwerken, die zich op reflexieve wijze en cellulair niveau binnen het zenuwstelsel lijkt te voltrekken, zorgt voor deconditionering van eerder geconditioneerde, verstorende emotionele en lichamelijke reacties. Brainspotting ontmantelt het trauma, het symptoom, de lichamelijke pijn en de disfunctionele overtuigingen die steeds maar terug lijken te keren. In de praktijk worden mensen verlost van ervaringen die zich op gezette tijden telkens opnieuw in hun leven aandienen. 'Brainspotting' stimuleert en activeert het zelfhelend vermogen van het lichaam om op een diepgaand niveau van trauma te genezen.

Brainspotting is succesvol gebleken bij:

  • Gebrek aan zelfacceptatie, zelfvertrouwen, zelfliefde; slecht zelfbeeld

  • Verbindingsangst/ verlatingsangst/ relatieproblemen

  • Ontwikkelingstrauma

  • Angsten/ vrees

  • Perfectionisme

  • Relatieproblemen

  • faalangst

  • Boosheid en schuldgevoelens

  • Traumatische ervaringen

  • Depressie, depressieve gevoelens

  • Stress en burn-out

  • Hyperventilatie, paniekaanvallen

  • Verbeteren van prestaties: studie, sport, werk, spreken in groepen

  • Nekpijn, migraine, buikpijn en andere fysieke klachten

  • Verslavingen

  • Begeleiding bij rouwverwerking

  • reduceren van "klachten" bij ADHD en autistische aandoeningen

  • En meer…

Pampas Grass

Wat kan Brainspotting je opleveren:

  • Traumaverwerking/ heling

  • Energie

  • Verminderen of oplossen van stressklachten

  • Meer rust

  • Meer zelfvertrouwen

  • Acceptatie

  • Loslaten van negatieve emoties en overtuigingen

  • Verbeterd concentratievermogen

  • Balans tussen lichaam, geest en ziel

  • Lekker in je vel zitten

  • Faalangst vrij

  • Beter slapen

  • Lichter in het leven staan, meer ruimte

  • Ontspanning

  • En meer​....

 

Hoe ziet een brainspot sessie eruit?

Tijdens een sessie zit je op een stoel. Je krijgt daarbij een koptelefoon op met speciaal daarvoor ontworpen muziek. Ik zit tegenover je met een pointer (aanwijsstok). En zoek in samenwerking en overleg met jou, de juiste oogpositie waar je je op kan focussen. Je voelt aan de activering van je lichaam en reflexreacties in jouw gezicht en lichaam precies welke brainspot voor jou het meest geladen, ontspannen of effectief is. Er bestaat een grote hoeveelheid aan reflexreacties: knipperen met de ogen, wiebelen, trekken met de ogen, vergroting en vernauwing van de pupillen, gezichtsuitdrukkingen, fronsen, sniffen, slikken, gapen, hoesten, hand- en voetbewegingen. Het zijn allemaal indicatoren voor de aanwezigheid van een relevante 'Brainspot'. 'Brainspotting' kan zowel met een oog als ook met twee ogen worden toegepast. Bovendien zijn er verschillende technieken om diverse oogposities te lokaliseren en te activeren. Vanaf het moment dat de juiste 'brainspot' gevonden is, bied ik een sterke liefdevolle aanwezigheid en laat de zelfhelende vermogens van het lichaam het werk doen. Je kan naar de pointer blijven kijken maar de ogen kunnen ook dichtgaan, het lichaam kan die bewegingen maken die nodig zijn om te helen. Om het proces te verdiepen wordt gebruik gemaakt van muziek. Ik blijf bij je en bewaak het proces. Ik nodig je uit te blijven voelen, zal af en toe bij je inchecken om te vragen wat je ervaart of mijn aanwezigheid kenbaar maken. Tijdens de sessie mág je praten, klank maken als dit opkomt, maar het hoeft niet. Er kunnen emoties vrijkomen, maar het kan ook rustig blijven. Alles is goed. Elke sessie is anders en bij elk individu gaat het anders. Laat je verrassen! 

Brainspotting als integrale behandelmethode.

Brainspotting is een manier van behandelen die zich uitstekend laat integreren in- en combineren met diverse andere psychotherapeutische en lichamelijke behandelmethodes. Het kan een aanvulling zijn op verschillende coaching-technieken die zich richten op angsten en andere psychische blokkades. Brainspotting werd in 2003 ontdekt door de Amerikaan David Grand, psychotherapeut gevestigd in Manhattan. Reeds voor de ontdekking van Brainspotting was hij een autoriteit op het gebied van trauma, EMDR-therapie (Emotional Healing at Warp Speed) en sportpsychologie.

 Omdat er vaak vragen komen over het verschil tussen EMDR en Brainspotting verwijs ik je naar deze site, waarop de overeenkomsten en verschillen helder worden uitgelegd: https://brainspotten.nl/blog/wat-is-het-verschil-tussen-brainspotting-en-emdr/

Om een indruk te krijgen van een brainspotsessie, wetende dat elke sessie persoonlijk en uniek is, verwijs ik naar 

mijn blog onder het kopje inspiratie genaamd: "Innerlijke reizen middels brainspotting over liefdes- en manifestatiepotentieel